Cómo RETOMAR tu vida SEXUAL luego de un ATAQUE al CORAZÓN

Cuatro hombres revelan lo que tuvieron que hacer luego de recuperarse.


Marcos Reyes* sufrió un ataque al corazón el verano pasado a los 42 años. 

Fue sometido a una cirugía de bypass y salió del hospital luego de algunas semanas. Sin embargo, luego de dos meses, él y su esposa seguían sin tener sexo. 

No solo no ha sido autorizado por el médico para hacerlo, sino que pensar en retomar su vida sexual provoca que él y su esposa se sientan nerviosos.  

“Es un chiste entre nosotros -si me excito demasiado, ella me dirá, ‘ten cuidado’” dice Reyes. “Pero es una verdad a medias. No quiero volver a pasar por eso de nuevo”. 

Reyes es solo uno de muchos hombres que tienen que lidiar con dificultades sexuales, además de los otros cambios provocados por un ataque al corazón. 

De hecho, 31% de los hombres de 55 años y menores que no tenían problemas sexuales previos a su ataque, reportaron al menos un nuevo problema durante el año siguiente al episodio, según una nueva investigación de la Universidad de Chicago. 

Casi un cuarto de ellos experimentaron disfunción eréctil, 19 por ciento reportó falta de deseo sexual y 16 por ciento sintió ansiedad sobre su desempeño. 
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ES MUY POSIBLE QUE TU ERECCIÓN YA ESTUVIERA EN PELIGRO
Los problemas de erección tienden a ir de la mano con los problemas cardiacos, debido a que los mismos factores que te pueden provocar un ataque al corazón, te pueden ocasionar que te pongas blando. 

Un ejemplo: arterias bloqueadas. La mayoría de los paros cardiacos ocurren cuando un coágulo se atora en una arteria bloqueándola, evitando el flujo sanguíneo a tu corazón. 

Muchas personas que tienen paros cardiacos también tienen bloqueos en otras arterias -incluyendo aquellas que proveen de sangre a tu pene, indica el doctor Lawrence Phillips, director de cardiología en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. 

Cuando la sangre no puede llegar a tu pene, tendrás problemas para mantener una erección. 

Recordando, Clark Oliver* de 60 años, se da cuenta de que estas dificultades ocasionales con su erección pueden haber sido un aviso del paro cardiaco que sufrió en febrero pasado. 

“Si le hubiera puesto atención a esos síntomas, es posible que no me hubiera dado el ataque al corazón”, señala. 

Evaluar su estilo de vida también le pudo haber dado pistas. Previo al paro cardiaco, Oliver fumaba -un hábito que provoca que tus vasos sanguíneos se contraigan, bloqueando el flujo de sangre que necesitas para una erección, según un estudio de la American Journal of Epidemiology. 

Diabetes, presión sanguínea elevada y niveles altos de colesterol, son otros factores que te ponen en peligro de sufrir un paro cardiaco y también pueden interferir con tu erección, explica el doctor Brad Pfeffer, cardiólogo en el Instituto de Salud Cardiovascular LifeBridge en Baltimore, Estados Unidos. 
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LOS MEDICAMENTOS PARA EL CORAZÓN PUEDEN CAUSAR PROBLEMAS EN EL SEXO
Incluso si tú nunca has tenido dificultades con tu erección, las mismas medicinas usadas para evitar que tengas otro paro cardiaco pueden crear o empeorar los problemas sexuales. 

Por ejemplo, los medicamentos llamados beta bloqueadores pueden disminuir la presión sanguínea, lo que es bueno para tu corazón -pero no para tu pene, explica el doctor Richard Wright, cardiólogo en el Providence Saint John’s Health Center en Santa Monica, California. 

Bruce Thomas* se dio cuenta de esto luego de sufrir dos ataques al corazón a los 71 años. Él ya tomaba 10 miligramos de Cialis por problemas de erección. 

Ahora que toma también beta bloqueadores, él ha tenido que duplicar sus dosis de Cialis para evitar el efecto de los beta bloqueadores en su erección. 

Aunque algunos medicamentos para el corazón solo requieren un ajuste en el consumo de tus medicinas para la disfunción eréctil, otros hacen imposible que las sigas consumiendo. 

Por ejemplo, no puedes tomar medicamentos para el corazón, llamados nitratos -los cuales abren los vasos sanguíneos y alivian el dolor y la presión en el pecho- con medicina para la disfunción eréctil como el Viagra o Cialis, señala el doctor Pfeffer. 

Esta combinación puede causar una peligrosa disminución en la presión sanguínea, así que tu doctor tendría que encontrar una manera de tratar tu disfunción eréctil. 
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LOS INFARTOS PUEDEN CAUSAR PROBLEMAS MENTALES
Un paro cardiaco puede fácilmente preocuparte -desanimarte, incluso- sobre tu salud y tu capacidad de mantener tu estilo de vida normal. 

Como resultado, un tercio de los pacientes que han sufrido un paro cardiaco experimentan depresión después, según la Asociación del Corazón Americana de Estados Unidos (AHA por sus siglas en inglés). 

La depresión puede, en cambio, interferir con la compleja red de neurotransmisores requerida para sentir deseo sexual y tener una erección, indica el doctor Wright. 

Reyes sabe de esto: luego de su ataque al corazón, se deprimió. 

Incluso dejó de sentir el deseo de tener sexo, y pensar en que no podía cumplir sus responsabilidades como esposo, lo puso aún peor. 

Comenzó a tomar antidepresivos para estabilizar su ánimo, pero siguió teniendo problemas para sentir deseo sexual. 

Esto es normal con los antidepresivos: pueden causar una disminución en el deseo sexual, según una revisión en Current Opinions in Psychiatry. 

Muchos sobrevivientes de paros cardiacos también sienten ansiedad luego del episodio: puede que se preocupen por si podrán tener una erección o por si pudieran provocarse un nuevo infarto. Y esta ansiedad exacerba la disminución del deseo sexual. 

Sin embargo, el riesgo de que el sexo provoque un nuevo ataque al corazón es extremadamente baja: las probabilidades de que las relaciones sexuales te provoquen un infarto son de una en un millón, incluso si ya tuviste uno anteriormente, según un estudio de JAMA.
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TAMBIÉN TU PAREJA PUEDE SENTIR ANSIEDAD
Es común que la pareja de un sobreviviente de un paro cardiaco esté más asustada por tener sexo que él mismo, asegura el doctor Wright. 

Jim Carroll*, de 61 años, y quien sufrió un paro cardiaco a los 55, dijo sobre su esposa: “ella estaba más nerviosa incluso que yo, pensando ‘¿haré algo que te pueda lastimar? ¿esto puede ser un problema?’”

Así que, cuando él y su esposa estuvieron listos para intentar de nuevo el sexo -nueve meses después de su infarto- lo hicieron con mucha precaución. Pero no pasó mucho tiempo antes de que los nervios desaparecieran. 

“Una vez que empezamos, al poco tiempo era como si no hubiera pasado nada”, agrega. 

Thomas indicó que él y su esposa también tenían preocupaciones cuando comenzaron a tener relaciones sexuales. 

Acordaron que una vez que las cosas empezaran a calentarse, su esposa se detendría para preguntarle cómo se sentía. 

Pero, al igual que en el caso de Carroll, una vez que se consumó el acto, él y su esposa se relajaron. 

“Fue como decir: bien, lo tenemos”, indica. 
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CUÁNDO Y CÓMO SE PUEDE EMPEZAR A TENER SEXO DESPUÉS DE UN ATAQUE AL CORAZÓN
La mayoría de los hombres pueden reiniciar su vida sexual, y lo hacen, entre cuatro y seis semanas después de haber abandonado el hospital, indica Elaine Steinke, profesora de enfermería en la Universidad Estatal de Wichita, 

Luego de este tiempo, el miocardio ha sanado lo suficiente para resistir el mínimo estrés al que es sometido por la actividad sexual. 

El sexo provoca a tu corazón un desgaste similar al de subir uno o dos pisos de escaleras, asegura el doctor Pfeffer. Una vez que puedes lograr esto sin síntomas como dolor o presión en el pecho, estás listo.

Ese fue el caso de Oliver, quien se encontró gratamente sorprendido de tener interés en tener sexo tan solo una semana después de dejar del hospital. 

Tu cardiólogo te puede decir con seguridad cuando estés listo, debido a que depende de cada caso. 

Por ejemplo, si tuviste una cirugía de bypass, tendrás que esperar más -entre seis y ocho semanas- para que la incisión y el esternón sanen, explica Steinke. 

Y, si te aplicaron un stent en la arteria femoral en tu muslo para aliviar algún bloqueo -como le ocurrió a Thomas, luego de su segundo ataque- puede que necesites esperar hasta entre cinco y seis semanas para que la incisión en tu pierna sane. 

Una vez dado de alta, debes regresar a la actividad sexual con precaución, señala Steinke. 

Comienza en un ambiente controlado y que conozcas, con una posición sexual que domines. Intentar movimientos nuevos -incluso los que pareciera que necesitan menos esfuerzos- luden provocar más estrés y desgaste que los que conoces, señala Steinke, quien escribió dos guías sobre sexo para la AHA. 

Detente y descansa si sientes síntomas similares a los que padeciste cuando sufriste el ataque al corazón, como dolor en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones fuertes o mareos, indica el doctor Phillips.

Si disminuyen, puedes intentado de nuevo en unos minutos, agrega Steinke. 

Si los síntomas persisten, llama a tu doctor -en caso de que el dolor en el pecho dure más de 15 minutos, llama a emergencias. 

Advertencia: coloca el recibir sexo anal hasta el final de tu lista de pendientes, incluso si es parte regular de tu repertorio. 

Existe algo de evidencia de que ponerle presión extra al nervio vago que va desde tu cerebro hasta el abdomen, puede provocar síntomas como dolor en el pecho, asegura Steinke. Pregúntale a tu doctor cuándo es seguro retomar esta práctica. 
¿QUÉ HACER SI TIENES PROBLEMAS DE ERECCIÓN CUANDO TE HAS RECUPERADO? 
Si tienes problemas para tener o mantener una erección luego de algunas semanas, pregúntale a tu doctor si tus medicamentos para el corazón pueden mezclarse con uno para la disfunción eréctil.

Si tus problemas sexuales duran de tres a seis meses o más, puede que necesites visitar a un especialista como un urólogo o un psicólogo, sugiere el doctor Bryant Nguyen, cardiólogo en el Hospital Sharp Grossmont en San Diego. 

Tener sexo de manera exitosa solo una vez, luego de un paro cardiaco, puede construir la confianza que necesitas para seguir haciéndolo, indica el doctor Nguyen. 

Este fue el caso de Thomas y Carroll, cuya ansiedad -y la de sus esposas- disminuyó luego de lograr un encuentro sexual positivo. 

De hecho, sus vidas sexuales mejoraron un poco debido al tratamiento y la recuperación. 

*Los nombres han sido cambiados por seguridad
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