7 Señales de que tu semen es saludable y fuerte

Si haces ejercicio, comes pescado y guardas apropiadamente las sobras, seguro tu esperma está en gran forma.


¿Quieres saber si tus nadadores están a la altura del reto? A simple vista, no es fácil medir la calidad de tu esperma, así que necesitas hacer cita con tu médico para saberlo a ciencia cierta.

Sin embargo, mientras esperas tu turno, aquí te dejamos algunas señales que sugieren que tu esperma es fuerte. ¿Cuántas puedes tachar de tu lista?

TIENES UN TRONCO LIBRE DE GRASA
De hecho, ni siquiera es necesario que tengas six pack. Siempre y cuando no tengas una panzota, lo más probable es que tu esperma esté en buenas condiciones.

Investigadores holandeses encontraron que los hombres con 100 centímetros de cintura o más, tenían menor concentración y conteo de espermas que los hombres con una cintura más saludable.

Los investigadores no están seguros de el porqué una llantota es malo para tus nadadores. Pero, creen que cargar demasiado peso, especialmente en esa sección de tu cuerpo, puede interferir con la liberación de las hormonas sexuales, así como con la producción y desarrollo del esperma.

NO TE PARECES A DON DRAPER
¡Buenas noticias amigos no tan guapos! Según un nuevo estudio, tener un rostro masculino puede de hecho hacerte daño debajo del cinturón.

Investigadores españoles y finlandeses descubrieron recientemente que los hombres que tenían caras calificadas como “masculinas” (anchas y toscas) tendían a tener esperma de menor calidad que los hombres con rostros más “femeninos”.

Una posible razón: una explicación teórica, conocida como la “hipótesis del intercambio”. En pocas palabras, los hombres tienen cierta cantidad de energía disponible para recursos reproductivos. Esta energía debe ser distribuida entre distintos componentes.

“Asó que, si un tipo consume más de estos recursos en la producción de semen, puede que tenga menos recursos disponibles para desarrollar atractivos rasgos sexuales secundarios, como un rostro varonil”, comenta el autor del estudio, el doctor Jukka Kekäläinen.

TE GUSTA EL PESCADO
 Rápidamente, piensa en tu fuente favorita de proteínas. ¿Es roja, salada y procesada? De ser así, lo más probable es que tu semen esté pagando el precio.

Investigadores de la Universidad de Harvard encontraron que los hombres que consumieron más carne procesada tuvieron un conteo de esperma menor al de los hombres que la consumieron menos.

El pescado, por otro lado, al parecer tiene propiedades protectoras. Los hombres que comieron más pescado, especialmente los oscuros como el salmón y el atún, tuvieron una concentración de esperma 65% mejor que la de los hombres que lo consumieron menos.

Los investigadores aseguraron que es gracias al omega 3 del pescado, debido a que los  ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga juegan tienen un papel importante en la producción de esperma. Así que si quieres fortalecer a tus nadadores, cambia los pepperoni por anchoas en la pizza.

TE GUSTAN LOS INTERIORES HOLGADOS
Esta es otra de las razones por las que deberías dejar tus trusas a un lado: pueden estar sufocando a tu esperma.

Un estudio de 2015 del Reino Unido encontró que los hombres que usaron boxers en vez de ropa interior ajustada fueron 24% menos propensos a tener un conteo bajo de esperma con poca movilidad. La movilidad, la forma en la que el esperma nada, es importante debido a que espermas lentos tienen mayor dificultad para alcanzar el óvulo y fertilizarlo.

El doctor Andrew Povey, autor del estudio, indica que “el uso de ropa interior holgada puede resultar en una menor temperatura en el escroto, comparada con la de la ropa interior justa”. Agrega que existe evidencia de que la temperatura testicular alta puede afectar la producción de esperma. Así que, si quieres mantenerte en el lado seguro, deja respirar a tu pene.

VAS AL GIMNASIO
Investigadores de Harvard encontraron que los hombres que realizaron 15 o más horas de gimnasio a la semana, tuvieron una concentración de esperma 75% superior a la de los hombres que no hacían nada.

Los investigadores creen que, el ejercicio, no solo te ayuda a bajar de peso (el cual influye en la salud reproductiva), también puede incrementar los efectos de los antioxidantes en tu cuerpo. Así que, ir al gimnasio regularmente, previene que los radicales libres dañen tu esperma.

Y una vez que regreses de sudar, aguántate las ganas de irte a acostar en el sillón y ponte a ver la televisión. Los investigadores encontraron que los hombre que vieron tele más de 20 horas a la semana tuvieron un conteo de esperma 44% mayor al de los hombres que no veían la televisión.

TIENES UNA VOZ DE SOPRANO
Bueno, no necesariamente tan aguda, simplemente no la tienes demasiado grave y gutural. Según un estudio de la Universidad del Oeste de Australia, los hombres con ese tipo de voz tenían peor esperma.

Los investigadores encontraron que, aunque las mujeres califican las voces con registro bajo más masculinas, los hombres que las tienen así tienen menos concentración de esperma en su eyaculación.

Según el doctor Leigh Simmons, autor del estudio, una posible explicación para esto tiene que ver con los niveles de testosterona. Esta es asociada con los rasgos varoniles en el rostro y con las voces graves, pero tener demasiada puede afectar la producción de esperma.

NO CALIENTAS TUS SOBRAS EN PLÁSTICO
Calentar la lasaña del día anterior en un contenedor de plástico es fácil, pero puede estar causando estragos en tu esperma.

Agradéceselo al Bisfenol A (BPA), un químico que puede desprenderse del plástico sobre tu comida (y luego en ti) cuando lo calientas.

Investigadores daneses encontraron que los hombres con mayores niveles de BPA en la orina tenían un porcentaje de esperma movil significativamente menor que aquellos con niveles más bajos.

Los científicos no están seguros sobre qué es lo que afecta al semen, pero creen que el BPA puede afectar la actividad estrogénica y androgénica en el epidídimo de los testículos. Ellos creen que esto puede impedir el desarrollo normal de los espermas.

Así que, antes de bombardear tu comida, tómate un par de segundos para transferirla del contenedor de plástico a uno de vidrio. 


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